Чтобы кожа оставалась подтянутой отлично помогает контрастный душ. Смена холодной воды на горячую - отличная тренировка для клеток кожи, капилляров и сосудов.
Клеточки тренируются – расширяются и сужаются под струями воды разной температуры.
Кровоснабжение улучшается, и кожа становится эластичной и упругой. Сразу без подготовки не стоит подвергать организм такой тренировке и не каждому это под силу. Лучше начинать постепенно с обтирания и обливания ног.
Пройдитесь прохладной струей от стопы к бедру одной затем второй ноги. Привыкая, день за днем увеличивайте время воздействия и разницу температур.
Массаж с кубиками льда. Пройдитесь кубиками льда по шее, животу, бедрам, талии. Кровь будет приливать к коже, и она станет более упругой. Ели заготовить лед с отваром трав, то можно усилить эффект.
2. Пользуйтесь антицеллюлитной косметикой. Многие полезные компоненты входят в состав современных косметических средств. При желании многое можно узнать о современной косметологии много полезного. Но с главной женской проблемой целлюлитом нужно бороться комплексно – с помощью питания, спорта и антицеллюлитной косметики. Наносить средства нужно ежедневно на чистую кожу. Усилят эффект скрабы и пилинги.
Лучшие компоненты косметики против апельсиновой корки - зеленый чай, он улучшает кровоток и ток лимфы, укрепляет сосуды и капилляры, выводит токсины.
Экстракты водорослей активизируют обмен в клетках, в результате чего жировые запасы начинают таять.
Кофеин ускорят процесс сжигания жира, и помогает выводить лишнюю межклеточную жидкость.
3. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Тогда и диета не понадобится, и кожа останется упругой. Физкультура и спорт будут эффективней, если до и после тренировки не есть пару часов.
4. упражнения для красоты и стройности. Зарядка или несложные упражнения в течение дня помогают оставаться стройной. Если нет времени на спортзал занимайтесь дома Достаточно 15 минут, но заниматься нужно регулярно. Выполняйте упражнения для всех групп мышц – бедер, живота, рук, спины.
Например, лежа на боку медленно поднимать ногу вверх. Одну, затем другую.
Лежа на спине, поднимите вверх ногу. Согнув другую в колене, при этом приподнимите таз от пола. Смените ногу. Отжимайтесь от стола или стены, это укрепит грудные мышцы.
Чтобы кожа оставалась подтянутой отлично помогает контрастный душ. Смена холодной воды на горячую - отличная тренировка для клеток кожи, капилляров и сосудов.